Kann CBD wirklich eine praktikable Option für Sportler sein? Enthusiasten und Profisportler sind immer auf der Suche nach Substanzen, die die Leistung verbessern und bei der körperlichen Regeneration helfen können. Diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln muss mit den Anti-Doping-Gesetzen „kompatibel“, gesundheitlich unbedenklich und möglicherweise natürlich sein.
Und genau auf der Grundlage dieser Überlegungen schafft CBD (Cannabidiol) eine interessante Nische unter Sportlern, sowohl professionellen als auch nicht-professionellen. Cannabidiol ist ein Cannabinoid, das in Cannabispflanzen, hauptsächlich Hanfsorten, vorkommt, schmerzlindernde, entzündungshemmende Eigenschaften hat und Ihnen helfen kann, den Muskeltonus schneller wiederherzustellen .
In diesem Artikel wollen wir das Potenzial von CBD als Sportergänzungsmittel erkunden.
CBD für den Sport
Die meisten Sportorganisationen betrachten THC (Tetrahydrocannabinol) als illegale Substanz. Dies ist auf die psychoaktiven Eigenschaften dieses Cannabinoids zurückzuführen. Im Gegensatz zu THC betrachtet die Welt-Anti-Doping-Organisation CBD als „legal“ und erlaubt seine Verwendung, solange es in Form eines reinen isolierten Extrakts vorliegt.
CBD ist ein nicht berauschendes Cannabinoid und gilt daher als sicher für den sportlichen Einsatz sowohl auf Amateur- als auch auf Profi-/Wettkampfniveau.
Aber was sagt die Wissenschaft? Ist CBD wirklich in der Lage, die sportliche Leistung zu verbessern, oder ist es nur das übliche übertriebene Marketing?
Was Studien über CBD für Sportler sagen
Jüngste medizinische Untersuchungen, die 2020 in der Zeitschrift „Sport Medicine“ veröffentlicht wurden, haben mehrere positive Auswirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von CBD für sportliche Aktivitäten gezeigt.
CBD lindert Schmerzen und Entzündungen
Die Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte Tierstudien und klinische Studien an menschlichen Patienten und nicht-professionellen Sportlern. Die Forscher fanden Hinweise auf positive Effekte auf biochemischer, physiologischer und psychologischer Ebene. Eine der Hauptwirkungen , die in der Forschung hervorgehoben wird, ist die entzündungshemmende und schützende Kraft , die CBD auf Muskeln und Nerven ausübt. Insbesondere würde CBD Sportlern helfen, den Muskeltonus wiederherzustellen und nach längeren Anstrengungen, wie z. B. intensivem Training oder einem besonders anspruchsvollen Wettkampf, schneller zu funktionieren.
CBD schützt den Magen-Darm-Trakt
Sportler und Sportler, die intensiv trainieren, können unter Verdauungsstörungen leiden. Dies liegt daran, dass anhaltende körperliche Anstrengung die Verfügbarkeit von Sauerstoff und Nährstoffen im Magen-Darm-Trakt verringern kann. Untersuchungen aus dem Jahr 2020 ergaben positive, gewebeschützende Wirkungen, die mit der Verwendung von CBD verbunden sind.
Stress und Entzündungen des Magen-Darm-Trakts können die sportlichen Fähigkeiten stark einschränken und erfordern eine lange Abstinenz von körperlicher Aktivität. In diesem Fall kann die Verwendung von CBD Schäden am Magen-Darm-Trakt verhindern, insbesondere durch die Erhaltung des Darmgewebes. Dies kann Sportlern, die CBD in ihre Ernährung integrieren, einen sehr wichtigen Wettbewerbsvorteil verschaffen.
Knochengesundheit und CBD
Für einen Sportler steht die Knochengesundheit an erster Stelle. Wiederholte Belastungen, Frakturen und Traumata können die Knochengesundheit beeinträchtigen und folglich die sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Untersuchungen aus dem Jahr 2020 haben gezeigt, dass CBD bei der Ablagerung von neuem Knochengewebe helfen kann, was zu schnelleren Genesungszeiten sowohl bei Mikrofrakturen als auch bei schweren Traumata führt.
CBD reduziert Leistungsangst
Die Recherchen des „Sport Magazine“ untersuchten auch die psychologische Seite der sportlichen Aktivität. Gerade wenn es um Profisportler geht, ist Leistungsangst ein sehr häufiges Problem. Angst kann die Schlafqualität verringern, den Energieverbrauch erhöhen und die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen. Dies führt zu einer Reihe langfristiger körperlicher Probleme und ist auf psychischer Ebene ein großes Hindernis, um hohe Leistungen zu erzielen.
Wie in der Forschung gezeigt, hat CBD starke angstlösende und stressabbauende Wirkungen, die für Sportler, die an Angstzuständen und Stress leiden, von großem Vorteil sein können. Die Forschung hat auch darauf hingewiesen, dass CBD noch wirksamer ist, wenn es als Adjuvans in psychologischen und Verhaltenstherapien verwendet wird.
Die neuroprotektiven Eigenschaften von CBD für Sportler
Eine weitere Studie, ebenfalls aus dem Jahr 2020, die in der Zeitschrift „Pharmacological Research“ veröffentlicht wurde, analysierte die Funktionalität von CBD für den Sport aus einem anderen Blickwinkel: dem Nervensystem, insbesondere dem Gehirn.
In der Forschung wurden die neuroprotektiven Eigenschaften von CBD in Bezug auf die Traumata untersucht, die Sportler erleiden, die sogenannte „Kontakt“-Sportarten ausüben. Diese Sportart, wie Boxen, Kampfsport, aber auch Fußball und Basketball, kann bei Sportlern ein Prellungstrauma verursachen. Langfristig können wiederholte stumpfe Unfälle zu Hirnschäden führen. CBD mit seinen neuroprotektiven Eigenschaften ist eine ausgezeichnete Ergänzung, die die Wiederherstellung von beeinträchtigtem neuronalem Gewebe unterstützen und damit verbundene Symptome wie „Phantomschmerzen“, Aggression und Depressionen reduzieren kann.
In einer anderen Tierstudie zeigte CBD-Öl Eigenschaften, die Schäden am präfrontalen Kortex, die durch stumpfe Traumata verursacht werden, lindern und verhindern können. Darüber hinaus hat CBD antioxidative Eigenschaften und ist in der Lage, Entzündungen und Degeneration von Nervengewebe zu reduzieren.
Die Rolle von CBD im Schlaf-Wach-Rhythmus
Unter den verschiedenen Aspekten, die in der „Sportmedizin“-Forschung zu CBD berücksichtigt wurden, hoben die Forscher auch die Rolle hervor, die CBD im täglichen Schlaf- und Wachzyklus spielen kann. Alle Sportler wissen, dass ein guter Schlaf für die körperliche und geistige Erholung unerlässlich ist, vor einem Rennen, aber auch während anspruchsvoller Trainingszyklen.
CBD hat eine biphasische Wirkung, d.h. bei unterschiedlichen Dosierungen ist es in der Lage, den Schlaf oder die Wachheit (Wachheit) zu fördern. Darüber hinaus ergab die Forschung aus dem Jahr 2020, dass CBD in der Lage ist, das Gleichgewicht im Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen, insbesondere in Fällen, in denen psychischer Stress oder ein körperliches Trauma diese lebenswichtige körperliche Funktion verändert hat.
Die Forschung hat auch darauf hingewiesen, dass CBD trotz der starken „einschläfernden“ oder „stimulierenden“ Wirkung die kognitive Funktion in keiner Weise verändert und keine negativen Auswirkungen auf die Funktion und Gesundheit des motorischen Systems hat.
Das sagen die Experten
Trotz vielversprechender Forschung sind sich viele Sportmediziner noch unsicher und raten zur Vorsicht. Vor allem, weil die meisten Studien, die bisher durchgeführt wurden, an Tieren durchgeführt wurden oder, wenn sie am Menschen durchgeführt wurden, zu kurzfristig sind. Es gibt noch viel über Cannabinoide zu lernen, einschließlich CBD. Im Moment sind die offensichtlichsten Wirkungen entzündungshemmend. CBD scheint für den Einsatz im Sport wirklich vielversprechend zu sein, insbesondere im Hinblick auf die Muskelentspannung und -regeneration.
Was die Art des Konsums betrifft, ist die Meinung der Ärzte fast einhellig: Die Verwendung von CBD-Öl sollte für Leistungs- oder Profisportler in Form eines reinen Extrakts (möglicherweise in Kokosöl verdünnt) bevorzugt werden. Selbst wenn es in sehr niedrigen Dosen vorliegt, enthält Vollspektrum-CBD Spuren anderer Cannabinoide, einschließlich THC, das als „illegal“ gilt und Doping – und Drogentests beeinträchtigen könnte.
Die orale Einnahme von CBD ist aufgrund seiner sofortigen Bioverfügbarkeit und hohen Absorption jeder anderen Form vorzuziehen. Auf diese Weise ist es interessierten Sportlern und Sportlern möglich, die Dosierungen und Wirkungen besser zu kontrollieren.
Schlüsse
Wie so oft bei der Cannabinoid-Forschung ist auch bei CBD und Sport mehr Forschung erforderlich. Die Autoren der von uns erwähnten Studien sind sich über den vorläufigen Charakter der durchgeführten Studien einig und betonen sehr den Vorsorgeansatz und empfehlen natürlich, die Verwendung von Substanzen wie CBD immer unter direkter ärztlicher Aufsicht durchzuführen. Da sich die Einstellung der Welt zu Cannabis und Cannabinoiden ändert, sehen wir glücklicherweise, dass immer mehr Gelder in die Forschung fließen. Eine der vielversprechendsten Studien, die derzeit noch läuft, ist diejenige, die von Aurora Cannabis gesponsert wird, einem kanadischen Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Cannabisblüten spezialisiert hat und in Zusammenarbeit mit der UFC (World Organization for Mixed Martial Arts) das Potenzial von CBD auf Wettbewerbsebene vollständig erforscht. In einem so sensiblen Bereich wie Gesundheit und Sport ist die Forschung sehr wichtig, ebenso wie die Bildung. Wenn Sie mehr über das Thema erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, diese Artikel über CBD zu lesen:
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